E tam TCM słabo mnie kopie ;p - co to znaczy , jabłczan nie klepie tylko buduje solidny mięsień czyli po Twojej sylwetce oceniając około 1-2kg powinno wpaść. Jaka dawka TCM? Może za mało bierzesz?
[...] na dobicie czasem zrobic" --- sorka ze sie znowu do tego przyczepie, ale nie daje mi to spokoju Zaczne od 15-stek, to ze robiłeś trening na 14- 15 powtórzeń to nie znaczy ze to sa twoje maxy . Tzn chodzi mi o to, ze niektóre treningi zakałdaja robienie takiego a nie innego zakresu powtorzeń, teoretycznie powinno sie to robic z [...]
1. co to ma do tematu ? 2. "To były ataki nerwicy teraz wyobraźcie sobie osobę chorą psychicznie wychowywaną w rodzinie mocno wierzącej. " ja się odniosłem do tej wypowiedzi , co by było ? co to znaczy "rodzina mocno wierząca" ? ( w co ? ) co to znaczy osoby nie wierzące ? ( w co ? ) szkodliwość aikido ? a co to substancja psychoaktywna ?
[...] No i trening PUSH Mocna pompa, bardzo dawno nie robiłem trica po klacie , ciezary smiesznie niskie ale tez nie moge szaleć z powodu barków i łokcia, wiec stad takie a nie inne triki - dluzsza faza ekscentryczna w francuskim, tak czy siak polecam wykonac taką serię i zobaczyc co to znaczy dobra pompa ;-) http://i.imgur.com/2g9nGTL.jpg
[...] z tym, że były tam rodzynki (niedużo). Zjadłem małą miskę i jestem z tego zadowolony (patrz następny akapit) Jutro jadę po słoninę i topimy smalec. Nie będę pisał co to znaczy :-) Kupuję dwie puchy Colonu-C Man i paski Ketosix. Czy zdecyduję się już od poniedziałku? Niewykluczone. 5 dni ketogenów (w wariancie wieprzowym) - 2 dni lekkiego [...]
[...] minut, a triceps boli do teraz. A jaki banalnie prosty. Tylko clean&press w drabinach 1-5 z kulą 28 kg i SSST z 20 kg. Press nastawiony na technikę i siłę. Kur#a mać. Co to znaczy "podkulić ogon" u Caculina? Jest na sali ktoś mądry? Co ja się nakombinowałem... Ostatecznie nie dość, że ściskałem półdupki jak imadła, to jeszcze próbowałem je [...]
Spoko artykul. W koncu sie dowiedzialem jak przyjmowac kreatyne (moze zaczne). Nie wiem tylko jednego. Powiedzmy, ze stosuje stala suplementacje przez dlugi czas i co potem? Co to znaczy dlugi czas? Co po dlugim czasie? Ile przerwy? Jak bede na SD robil przerwe od wszystkiego czyli tez od kreatyny ma to sens?
[...] kcal, jednak z adnotacją, żeby zwrócić uwagę na szybkość utraty wagi oraz wymiarów. W domyśle, że jak będzie zbyt szybka, to wrócić do wcześniejszej rozpiski. No ale, co to znaczy "za szybko" to już nie ustaliliśmy %-). Zwrócę uwagę "jak i czy" leci i na bieżąco będę tu wrzucał pytania Nie przejmuj sie ciezarami ktorych uzywasz i nie patrz na [...]
norbi3011cule - nuki nie duże, 63-4 pod tyłkiem. Slawod1 - nie kumam co to znaczy w jaką celuję ? %-) Chciałbym do końca wakacji chociaż trochę mięśni i żył zobaczyć by w pasie było poniżej 85, potem myślę minimum 6-7 miesięcy masy, a następnie redukcja już konkretna ;-) pumba124 - jak to na pąpie }:-( 120 - jeśli wszystko pójdzie dobrze z [...]
Co to znaczy malo kalorii? Poniezej 1000kcal nie schodze Iza, ja chce sprobowac, bo mam dosc... Wiem, ze sie wszystko unormuje jak przyjdzie czas, wiec wtedy gdy bedzie juz ok bede walczyla o podniesienie kcal... Jak duzo bialka i warzyw to jestem na tak Nie mam stalych dni w pracy. Nierazm mam 2 dni na popoludnie, a nieraz 3-4dni. Na [...]
[...] ze skutkiem (szczegolnie w statystyce), a ja chcialem zeby ktokolwiek wzial to pod uwage. Eminem88: Co do krotkich obojczykow u ludzi wysokich: kazdy ich widzial, i co to znaczy??? Oni sa marginesem wysokich, tak jak "dlugoobojczykowcy" sa marginesem niskich. Podstawa mioch wywodow jest statystyka (patrz wyzej). Krzych666: [...]
1.Wyc.sztangi skos (30*) 4s 2.wyc hantli z supinacja poziom 4s SS 3A.Wycisk sciskajacy 3s 3B.Rozpietki 3s moge gdzies tu dorzucic wycisk sztangi ze skosem w dol? I powiedz jeszcze co to znaczy te SS? :) z gory dzieki ;]
Będzie ok. Możliwe że klatka oberwie trochę słabiej(choć wszystko zależy od twojej szerokości barków i długości kończyn). Jak opanujesz wersję podstawową i zaczniesz dowieszać ładne ciężary-przerzuć się na Gironda dips.Wtedy poczujesz co to znaczy przekatować klatkę.Oczywiście dłonie opierasz na zaokrąglonych częściach poręczy.
''PS.Nie za bardzo wywalasz te nogi w przód podczas dipsów? Imho starczy tak abyś miał je pod głową.Inaczej brzuch będzie mocno pracował w sposób izometryczny i będzie najsłabszym ogniwem.'' Ronnie napisal cos takiego kilka stron wczesniej. Co to znaczy ,ze brzuch bedzie pracowal w sposob izometryczny?
Zazdroszczę ergo u mnie nigdzie nie ma w pobliżu porządnego :-( Co to znaczy chyba nowy plan, do Pieńska mało czasu już zostało, ciśnij MATKA ciśnij (czekam na wizytę u mnie) :-)
Pako_18: co to znaczy "czyli nie za duzo <bo mi sie nie chce> i nie za malo", to znaczy ile? napisz ile cal, białka, ww, zjadasz dziennie. Czy kontrolujesz to dokładnie? Napisz ile ważysz, ile masz wzrostu, jaką masz budowę ciała, ile masz lat. Oblicze Ci Twój BMR (Basal Metabolic Rate) i dzięki temu będziesz wiedział czy jesz za [...]
[...] tematu:)hmmm-widze ze niektorzy sa oporni na przekazywane im wiadomosci-otoz kilkukrotnie wspominalem ze nie zajmuje sie medycyna ex catedra(jesi w ogole wiesz co to znaczy "doktorze")a informacje o amin. mam od kolegi:)co wiecej kontaktuje sie z nim tylko raz w tygodniu i tylko wtedy jestem w stanie uzyskac jakie konkrety!!!!!a [...]
A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli?